Az arcod tükrözi, hogy ki vagy és hol jártál, a napon töltött idő pedig sokféleképpen nyomot hagyhat. Ha nem tetszik, amit látsz, tapasztalt bőrgyógyászaink néhány egyszerű lépésével javíthatsz a bőröd megjelenésén.Előfordult már, hogy belenéztél a tükörbe és azt gondoltad: „Miért nézek ki idősebbnek, mint amennyinek érzem magam?” Az igazság az, hogy a bőröd kinézetének több köze lehet ahhoz, hogy mennyit napoztál, mint ahhoz, hogy hányszor köröztél körülötte a születésnapodon. „Hézag van abban, hogy mi okozza az úgynevezett „öregedés jeleit” a bőrünkön” – mondja Dr. Deborah S. Sarnoff, a Bőrrák Alapítvány elnöke. „A pácienseim gyakran meglepődnek, amikor megtudják, hogy ezeknek a jeleknek a nagy része a napsugárzás okozta károsodáshoz kapcsolódik.”Már tudja, hogy a napsugárzás ultraibolya (UV) fénye bőrrákot okozhat, és a bőr védelme a legjobb módja annak, hogy megelőzze . A bőröd napsugárzástól való védelme a legjobb módja annak, hogy bőröd fiatalosnak tűnjön, és soha nem késő elkezdeni. De mi van, ha a kár már megtörtént, amikor még gyerek voltál, aki nem tudta jobban, vagy amikor kint kellett dolgoznod, vagy amikor azt gondoltad, hogy egy különleges alkalomra jobban fogsz kinézni egy mély, sötét barnulásban?Dr. Sarnoff mindent látott már intenzív praxisában. Ahogy a washingtoni székhelyű bőrgyógyász, Dr. Tina Alster is, aki segít elmagyarázni, milyen károkat okoz a nap a bőrünkben, és néhány megoldást is javasol.Igen, ezek mind a napsugárzás okozta károsodás jelei!1. Ráncok: Azt mondom a pácienseimnek, hogy az öregedéssel összefüggő ráncok több mint 90 százaléka valójában a kumulatív napsugárzásnak köszönhető. A kollagén és az elasztin olyan fehérjék, amelyek feszessé, rugalmassá és rugalmassá teszik a bőrt. A nap UV-sugárzása elpusztíthatja őket. A bőrgyógyászok a hosszú éveken át tartó krónikus napsugárzást „fotoöregedésnek” nevezik, és természetesen ráncokhoz vezet. Gondolj bele: Nem sok ráncot látunk a napsugárzásnak kitett bőrön, például a fenéken, a mellkason vagy más olyan helyeken, ahol nem süt a nap. A szabadon lévő bőr hajlamosabb a ráncosodásra, és ebben a napnak hatalmas szerepe van.2. Töredezett erek: Észrevett már vörös seprűvénákat az orrán és az arcán? Igen, az UV-sugárzásnak való kitettség okozza. Amikor az emberek azt mondják, hogy „megrepedt” az ereik, ez helytelen. Ha a vérerek megsérülnek, bevérzik a bőrbe, és véraláfutást okoznak. Valójában ezek az erek kitágultak. „Hibásak”, mivel nem azt teszik, amit kellene, azaz nem pumpálják a vért egyik területről a másikra, és feszültek (vagy feszültek), és ezért láthatatlanok maradnak.Az elasztin rostok normális esetben feszesen tartják az ereket. De amikor ezeket a rostokat a nap elpusztítja, nem tudják megtartani az ereket és szorosan tartani azokat. Ezáltal az erek kitágulnak (vagy megereszkednek) és láthatóvá válnak. Sok betegnél megnagyobbodott erek vannak az orr vagy az arc oldalán, de a nagy erek gyakran megjelennek a mellkason is, amelyet gyakran ér a napsugárzás.3. Barna foltok: Nem számít, hányszor mondják a pácienseim, hogy egész életükben barna foltok vagy szeplők voltak az arcukon, én mindig gyengéden azt válaszolom: „Nem, nincsenek.” Ez csak egy tény. Amikor egy beteg azt mondja nekem: „Nos, anyám azt mondta, hogy velük születtem”, azt mondom: „Nem, nem. Amikor anyád kivitt a szabadba, és először tette ki a bőrödet a napnak, szeplősek lettek.”A bőrgyógyászok a szeplőket „ephelidesnek”, a nagyobb barna foltokat pedig „soláris lentigináknak” nevezik. A legtöbb ember gyakran öregségi foltoknak nevezi őket, de ezek nem az életkorral kapcsolatosak; A napsugárzásnak való kitettséggel kapcsolatosak. Néha összeolvadhatnak, és nagy barna foltokká válhatnak, amelyek különböznek a pigmentált barna anyajegyektől vagy a keratózisnak nevezett hámló elváltozásoktól.4. Hiperpigmentáció: A betegek gyakran panaszkodnak sötét és világos foltokkal tarkított bőrfelületekre. Néha vörös elszíneződés jelei is jelentkezhetnek. Ez egy gyakori kozmetikai probléma, amely nem utal semmilyen mögöttes betegségre. A gyulladt bőr hiperpigmentálttá válhat, és a napsugárzás gyakori oka ennek a típusú bőrgyulladásnak.A hiperpigmentáció és a bőrfoltok miatt sokan keresnek kezelést. A legtöbb beteg nincs tisztában azzal, hogy a bőr elszíneződését a krónikus napsugárzás okozza. Sokan használhattak vény nélkül kapható bőrvilágosító termékeket, amelyek gyakran fokozhatják a bőr irritációját és gyulladását, ami még több pigmentációhoz vezethet.Mivel a világjárvány alatt sokan viseltek maszkot, az arcbőr, amely gyakran ki van téve a véletlenszerű napsugárzásnak, jobban védett lett. Sajnos a legtöbb ember nem használ elegendő fényvédőt, vagy nem használja azt folyamatosan. Mivel azonban a maszkok fizikai védelmet nyújtanak a nap ellen, nem szándékolt pozitív hatást is kiváltottak: Az elmúlt két évben sokkal kevesebb hiperpigmentációt vettem észre a pácienseim arcának alsó részén!5. Melasma: Az arcmaszk viselése a melasma jeleinek enyhítésében is segített, ami sötét foltokként jelenik meg az arcon, különösen az arccsontokon, a napnak kitett bőrön. Míg az olyan hormonok, mint az ösztrogén, súlyosbíthatják a melasmát, megjelenését elsősorban a krónikus (vagy ismételt) napsugárzás okozta bőrgyulladás okozza.6. Mitesszerek: Nem a pattanásokkal összefüggő mitesszerekről beszélünk, hanem inkább a halántékon és az arcon megjelenő mitesszercsoportokról, amelyek a krónikus napsugárzás miatti csökkent bőrrugalmasság következtében alakulnak ki. Az elasztinrostok elvesztése a bőr repedéseinek és pórusainak kitágulását okozza, lehetővé téve a szennyeződések bejutását és feketévé válását. Ezt az állapotot Favre-Racouchot-szindrómának nevezik, és leggyakrabban középkorú férfiaknál fordul elő, akiknek a kórtörténetében szerepel a túlzott napsugárzás.7. Vörös nyak: Ez különbözik a közelmúltbeli napsugárzás okozta akut leégéstől. A nyak oldalán és a mellkas közepén tartósan fennálló vörös szín (gyakran hálószerű vagy foltos) a poikiloderma nevű állapot.Azok az emberek, akik sok időt töltenek a szabadban, mint például a kertészek, építőipari munkások, teherautó-sofőrök és sportolók, különösen fogékonyak erre az állapotra, mivel ezek a területek hosszú ideig ki vannak téve az ultraibolya sugárzásnak. A nyak és a mellkas szabadon lévő bőrén tág erek alakulnak ki, ami miatt a bőr folyamatosan piros lesz. Érdekes módon az áll alatti bőr gyakran kímélve marad, mivel az áll árnyékot vet a nyak elülső részére, ezáltal árnyékolja azt a naptól.Folyamatos napvédelem: Egész nap napsütésben szenvedő betegeket látok el. Mielőtt bármilyen kezelést elvégeznék a rendelőben, arra biztatom a pácienseimet, hogy végezzék el a házi feladatukat. Először is, a jövőbeni bőrkárosodás megelőzése érdekében. Vigyen fel fényvédőt a bőr minden kitett területére, de különösen az arcára, minden nap, egész évben. Azt is javaslom, hogy további napvédelmet biztosítson, például viseljen védőruházatot , kalapot és napszemüveget, és lehetőség szerint árnyékban tartózkodjon.Fokozott bőrápolás: További házi feladat a következetes bőrápolási program követése. Azt javaslom a pácienseimnek, hogy legalább egy hónapig a rendelői beavatkozások előtt kövessenek egy bőrápolási rutint. Ez azt mutatja nekem, hogy egy csapat tagjai, és hozzájárulnak a ragyogó, egészséges bőr közös céljához! Itt a receptem:Reggel: Védje . Mielőtt reggel fényvédőt kennél az arcodra, kenj fel egy helyi antioxidáns tartalmú C-vitaminos terméket. Ez fokozza a fényvédő azon képességét, hogy megvédje a bőrödet a szabad gyököktől, amelyek károsíthatják azt. A C-vitaminos szérum vagy gél segíthet az új kollagén termelődésének serkentésében is, ezáltal hatékonyan egészségesebbé téve a bőrt.
Este: Javítások . A napsugárzás okozta károk helyreállításához vagy akár visszafordításához a legjobb fegyver az A-vitamin-származékok. Ez mit jelent? Nos, ha a bőröd bírja, használhatsz Retin-A-t. Sok páciens nem tudja minden este használni a Retin-A-t az irritáció (szárazság) miatt, ezért gyakran ajánlok egy retinol tartalmú krémet vagy hidratálókrémet, ami segít serkenteni az új kollagéntermelést, ragyogóbbá teszi az elszíneződött bőrt és csökkenti a ráncokat.
Ha szeretnél valamit hozzáadni ehhez az egyszerű formulához, javaslok egy olyan szemkörnyékápoló krémet, amely olyan peptideket tartalmaz, amelyek fokozzák a kollagéntermelést a finom szemkörnyéki területen. A szemkörnyékápoló krémeket legjobb éjszaka használni (alvás közben regenerálnak), de nappal smink alá is használhatók.Ha egy hónapon keresztül következetesen követed ezt a tervet, miszerint reggel védekezel, este pedig javítasz, az megalapozza bármilyen, a rendelőben elvégezhető beavatkozást. Ha ezt betartod, visszafordíthatod a már meglévő napsugárzás okozta károkat. Olyan ez, mint az edzőterembe járás: szokássá kell tenni.Rendelői kezelések: Számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a ráncok csökkentésére. A ráncok számos kozmetikai injekcióval tölthetők fel (vagy simíthatók), beleértve a Juvederm-et és a Restylane-t is. A legtöbb „töltőanyag” hialuronsavból készül, egy természetes anyagból, amely párnázottságot és struktúrát biztosít a bőrnek. Egy másik kezelési lehetőség a ráncok mikrotűs kezelése, egy motoros kézi eszköz, amely finom tűket szúr a bőrbe a bőr textúrájának javítása érdekében. Természetesen számos lézer létezik, amelyek képesek megújítani a bőrt, és szó szerint elpárologtatni a ráncokat és/vagy új kollagénképződést indukálni, hogy csökkentsék azok megjelenését.Ha az úgynevezett „törött erek” vagy napfoltok kezelést igényelnek, speciális lézerek ajánlottak a nem kívánt erek vagy pigmentek célzott eltávolítására. Fontos, hogy a betegek a lézeres kezelés előtt és után kerüljék a napsugárzást a mellékhatások megelőzése érdekében. Hasonlóképpen, a poikiloderma lézerekkel és intenzív pulzált fénnyel (vagy IPL-lel) kezelhető, amelyekkel a diffúz bőrpír és a hiperpigmentáció kezelhető.Másrészt hiperpigmentáció vagy melazma esetén a kémiai hámlasztást javaslom a lézeres kezelések helyett, mert a lézerek által az ilyen érzékeny bőrben termelt hő további gyulladást okozhat, ami viszont ronthatja a pigmentációt.A lényeg: Szinte mindenkinek van valamilyen mértékű fénykárosodása. Bár nincs varázspálca, ami eltüntetné a károsodás jeleit, ezekkel a lépésekkel javulást fog tapasztalni. Soha nem késő elkezdeni gondoskodni a bőrödről!
7 meglepő jele a napsugárzás okozta károsodásnak
